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愿作太极拳的普及与传承 ——王世随,提高自己教好他人


      王世随是一名国家级社会体育指导员,常年在八里庄站进行太极拳的辅导教学,已经近20年了。

 

想教好拳必须学好拳

    还是在1996年,王世随考了三级社体指导员,老师们说你不光要自己练好拳还要去教新学员,从此他和太极拳结缘。海太(海淀太极拳)协会每年底要搞冬训,指导员必须参加。看到大师们的风范,看到他们一招一式、由浅入深、身体力行的耐心教学,使他受到了很大启发。

    “太极拳阴阳开合动静松沉,在打拳的过程中要有节奏,定式沉稳,动势轻灵”记忆中老师的话始终留在王世随的脑中。1998年冬训,他认识了李秉慈老师,吴式45式太极拳和吴式太极刀,循序渐进、细致严谨,中规中矩、一丝不苟,给他留下了深刻的印象。他追随李秉慈老师,认眞研习吴式太极拳械系列,无论从理论和实践都有了很大的提高。2000年在东单武馆培训考试一级社体指导员,又结识了北体大黄康辉等老师,他们对王世随认识理解太极拳和拳技水平的提高打下了坚实的基础。

王世随深深体会到:要想教好拳,必须要学好拳!要拜一个好的老师。

打铁还要自身硬

    王世随教学讲究必练基本功,行进下腰、行进压腿,行进踢腿一样不少,练基本功的时间要占到将近三分之二。好多人慕名而来练拳,但没多久就走了,就是认为练基本功没用耽误了时间。“其实他们想错了,没有扎实到位的基本功你的拳是打不好的!”他始终根据不同学员的要求采取不同的教学方法,加强他们基本功的训练。

经过多年的教学实践,王世随深深体会到:要想把拳教好必须运用科学的方法,首先要讲清楚拳式的攻防意识,为什么这样做,干什么用的;然后要进行分动教学,两个定式之间的演变过程是要分成几动来完成的,每动基本上用四个字来概括,简单明了,易学易记。

不断提高自己才能服众

    太极拳博大精深、海纳百川,包罗万象,讲得是“内外兼修、阴阳平衡,天人合一”达到和谐的境界。练太极拳的人就要以平和的心态接人待物,以科学的态度正确理解太极拳理论,学习拳论,反复实践,心领身悟,根据不同需求施教。

    在太极拳运动中大多数参与者是群体健身型,他们打太极拳的目的是追求健康长寿修身养性,对于他们的教学要多从意念、呼吸,内功上着手。一部分人参与竞技比赛表演,有追求,体能、技术要高于一般的人,那么就要加强基本功的训练,动作必须到位,高标准严要求,以期达到追求的目标。还有一部分人着重于推手技击,研究攻防战术的方法,也需要加强学习和认识提高。

    这些都是太极拳门类中不可或缺的组成部分,王世随认为要兼收并蓄全面掌握难度是很大的,有些人不适合练习,不能面面俱到。

 

提字:作为一名社会体育指导员,指导太极拳的老师,在教学相长的过程中,同时更要加强自身的武德休养,不断提升自己的品位素质,要形成自己的人格魅力,这样人家才能佩服你,跟你学习。

 

焦点:要发挥自己的特长强项,把太极拳传承下去,弘扬祖国的传统文化,为全民健身运动贡献自己的一份力量。

指导员姓名:王世随

指导员等级:国家级

指导项目:太极拳

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